Kako se naučiti zapomniti

Količina informacij v sodobnem svetu raste kot snežna krogla in po njej morate krmariti ne le za učence, študente, temveč tudi za odrasle. Zapomnjenje je vedno zavestna dejavnost uma, da organizira zapomnjeno gradivo. Spretnost pomnjenja, tako kot vsako veščino, lahko pripeljete do avtomatizma, če vanj vložite nekaj truda in ga uporabite. Učenju pomnjenja je v celoti namenjena mnemonika - umetnost razvijanja spomina in učenja veščin zapomnjenja.

Navodila za uporabo

1

Naučite se analizirati preproste elemente in zapletene odnose v gradivu, ki se preučuje. Besedilo razvrstite od preprostega do zapletenega, od dela do celote, kar omogoča lažje pomnjenje. Delajte s kompleksnimi in obsežnimi besedili, nasprotno - najprej se seznanite z besedilom, ga razdelite na koščke in nato vsako zaporedno podrobno preučite.

2

Vadite ustvarjanje dodatnih odnosov med predmeti v svojem pomnilniku. Bodite pozorni na naravne povezave med predmeti in jih uporabite kot oporo za zapomnitev informacij. Za primer naravne povezave lahko omenimo oblake in nebo.

3

Usposobite delo vseh svojih analizatorjev (vidnih, slušnih, senzornih). Ko se spomnite kakršnih koli informacij, v 3-4 dneh pokličite kakršne koli vidne, slušne ali kinestetične slike. Sčasoma se bodo v vas zlahka pojavili in pomagali pri zapomnitvi gradiva.

4

Uporabite umetna združenja. Če želite to narediti, posebej povežite zapomnjeno gradivo z asociativnimi slikami, zvoki, gibi, vsem, kar vam je bližje. Združite slike v verige, zaporedja, skupine. Postopoma se bo ta veščina v tebi avtomatizirala.

5

Proučite gradivo s kakršnimi koli čustvi. Preizkusite na sebi in si predstavljajte, kakšne občutke bi imeli. To je tudi en način povezovanja informacij. Menijo, da se informacij, ki v človeku sprožijo čustveni odziv, zlahka zapomni.

6

Aktivno uporabite domišljijo, da povežete svoje slike. Poskusite si barvno narisati v mislih tisto, kar se morate spomniti. Predstavljene slike lahko kombinirate na principu kontrasta, smešne soseske, analogij, kar vam bo pomagalo zapomniti.

7

S posebnimi vajami razvijajte odpornost in koncentracijo. Vadite s poudarkom na temi, partituri, zvokih. To so pomožne sestavine pomnjenja.

8

Vadite ponavljanje zapomnjenih informacij. Retell prebran, viden. Delite svoje misli z ljudmi, zapišite jih na papir.

9

Razširite si obzorja, da si boste lahko zapomnili gradivo z različnih zornih kotov in poiskali načine, kako ga organizirati.

Bodite pozorni

Ne pozabite, da se samo nekaj svetlega, z naravnimi povezavami, spomni samo od sebe. Da bi si zapomnili suhe podatke, jih morate analitično obdelati, naj gre za telefonsko številko, seznam opravkov ali besedilo odstavka.

Knjižnica "Branje in spomin"